Espiritualidade
O método de respiração Hara é proposto por Jan de Vries no seu livro 'A cura Emocional' e pretende aliviar o stress quotidiano.
1) Procure um local calmo para se sentar, com as costas o mais direitas possível.
2) Pouse o pulso esquerdo sobre o joelho esquerdo.
3) Feche os olhos e inspire normalmente.
4) Tape a narina direita com o polegar direito e inspire profundamente.
5) Faça uma pause, conte até dois e expire, não destapando a narina direita.
6) Tape a narina esqueda com o mindinho, ao mesmo tempo que continua a tapar a direita.
7) Inspire, sustenha a respiração e conte até 10.
8) Liberte o polegar e expire profundamente pela narina direita
8) Conte até 5.
9) Mantendo a narina esqueda tapada, inspire pela narina direita, contando até dois.
10) Tape ambas as narinas e conte até 8.
11) Destape a narina esquerda, expire e conte até 5.
Um beijo,
- Atalhos
Poupar tempo interessa? Então conheça alguns dos atalhos que pode utilizar enquanto navega na internet! JANELAS [Tecla Windows]+[D] Minimizar ou restaurar todas as janelas [Tecla Windows]+[M] Minimizar todas as janelas [Shift]+[Tecla Windows]+[M] Anular...
- Ganesha
Ganesha tem um corpo humano com a cabeça de um elefante, e é o Deus hindu mais cultuado, com templos em quase todas as aldeias da Índia. Isso porque remove os obstáculos e garante êxito naquilo que se empreende, sendo reverenciado antes de toda atividade...
- Afastar Energias Negativas E Um Passado De Sofrimento
Vai necessitar de um cristal Turmalina que ajuda a afastar de nós irradiações negativas, e todos os pensamentos que nos fazem mal ao intelecto, e de uma Margarida, que é chamada a flor da despedida. Deve efectuar este encantamento numa praia ao pôr-do-sol....
- Ferramenta De Tradução
Since this blog is becoming kind of international, you can now find a translator tool assigned to the right sidebar. Uma vez que este blog se está a tornar um bocadinho internacional podem agora encontrar uma ferramenta de tradução na barra lateral...
- Acupressão
É fácil, do mais barato que há e pode fazer verdadeiros milagres por si. Através da acupressão, liberta-se energia numa zona do corpo para aliviar a dor de outra. Esta terapia alternativa baseia-se na pressão sobre o ponto Hoku, entre o polegar...
Espiritualidade
Método de Respiração Hara
O método de respiração Hara é proposto por Jan de Vries no seu livro 'A cura Emocional' e pretende aliviar o stress quotidiano.
1) Procure um local calmo para se sentar, com as costas o mais direitas possível.
2) Pouse o pulso esquerdo sobre o joelho esquerdo.
3) Feche os olhos e inspire normalmente.
4) Tape a narina direita com o polegar direito e inspire profundamente.
5) Faça uma pause, conte até dois e expire, não destapando a narina direita.
6) Tape a narina esqueda com o mindinho, ao mesmo tempo que continua a tapar a direita.
7) Inspire, sustenha a respiração e conte até 10.
8) Liberte o polegar e expire profundamente pela narina direita
8) Conte até 5.
9) Mantendo a narina esqueda tapada, inspire pela narina direita, contando até dois.
10) Tape ambas as narinas e conte até 8.
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- Ganesha
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- Afastar Energias Negativas E Um Passado De Sofrimento
Vai necessitar de um cristal Turmalina que ajuda a afastar de nós irradiações negativas, e todos os pensamentos que nos fazem mal ao intelecto, e de uma Margarida, que é chamada a flor da despedida. Deve efectuar este encantamento numa praia ao pôr-do-sol....
- Ferramenta De Tradução
Since this blog is becoming kind of international, you can now find a translator tool assigned to the right sidebar. Uma vez que este blog se está a tornar um bocadinho internacional podem agora encontrar uma ferramenta de tradução na barra lateral...
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É fácil, do mais barato que há e pode fazer verdadeiros milagres por si. Através da acupressão, liberta-se energia numa zona do corpo para aliviar a dor de outra. Esta terapia alternativa baseia-se na pressão sobre o ponto Hoku, entre o polegar...