Espiritualidade
Após ler uns artigos relativos a psicologia,
Venho falar sobre hábitos em diversas àreas da vida
que poderão fazer a diferença a pouco e pouco
---- PSICOLOGIA E VIDA SOCIAL ----
1 - Dormir o número adequado de horas ;
Creio que o indicado será entre sete a oito horas
Um sono sem interrupções poderá fazer muito à saúde
(Seja a nível físico ou psicológico)
Pois o corpo e mente precisam de descansar.
2 - Estabelecer objectivos para o dia ;
Ter uma agenda por perto ou dentro mala ajuda
Recordo-me há coisa de uns meses atrás
Que a agenda ajudou muito a minha memória
(Uma longa história que noutro post poderei contar)
E evitou esquecimentos constantes no meu trabalho.
3 - Um tempo para si ;
Eu, regra geral, gosto de tirar uns 15 minutos
(Ou ligeiramente mais)
Seja para meditar, fazer exercício
Tratar do meu corpo ou tomar um duche fresco logo pela manhã.
Assim estarei desperta.
4 - Não fazer as tarefas acima da hora ;
Fazer tarefas acima da hora
desencadeará stress na maior parte das vezes
Saber que temos as tarefas devidamente organizadas
Poderão para além de poupar problemas
Ajudar para o seu bem estar.
5 - Saber perdoar ;
Hoje (e dia após dia) procure não carregar rancor
Ou ressentimentos.
6 - Ser cordial e ter respeito ;
Dirigir-se com respeito seja a pessoas novas
Ou com mais idade e experiência de vida
Faz a diferença. Não só o saber estar
MAS principalmente saber falar e ser.
Não existem duas pessoas iguais
Aprendi ao longo da vida (e com alguma paciência)
Acredito (e mencionei-o no blog Life) no efeito "espelho"
Ou seja, a maneira como tratamos o próximo
poderá reflectir-se para nós mais tarde.
E por fim, porque se queremos respeito deveremos respeitar
Ou tentar respeitar primeiro.
7 - Aderir ao Voluntariado.
Poderei já ter falado...possívelmente.
É bom para nós mesmos em termos de vida social
Mas também a nível pessoal ao ajudarmos os outros,
Sentimo-nos mais prestáveis. É bom.
Eu própria se conseguir conciliar o emprego
Irei aderir a voluntariado.
Ainda o meu conselho seria (se estiverem interessados)
Pesquisar por associações perto da sua àrea de residência
E onde seja possível exercer o Voluntariado.
8 - Dar ou vender o que já não usa.
Eu pessoalmente entregarei a alguma associação carenciada
Seja em caso de roupas que já não sirvam ou estejam largas demais.
Ou coisas que simplesmente já não uso
Brinquedos, etc. que poderão ser úteis
para pessoas mais carenciadas.
9 - Livrarmo-nos de más energias.
Já Maria referiu também, contudo,
Eu refiro-me a um sentido mais prático.
Poeiras, objectos/cartas/fotos do Passado que perturbem
(Um exemplo : Antigos relacionamentos)
Será tempo de olhar para um futuro que o/a espera
E será melhor que o Passado.
10 - E ainda relacionado com o ponto 9,
Pensar positivo. Vai correr tudo bem
Vai ter um bom dia, junto das pessoas que ama.
E sobretudo... Vai ser feliz!
Um abraço,
- Dormir: A Forma Certa De O Fazer
Para programar um boa noite de sono deve-se calcular quantos ciclos de 90 minutos se tem de dormir para despertar no momento em que o último ciclo terminar e, assim, acordar sem sono, com energia e boa disposição. Na maioria das vezes, os adultos precisam...
- Consultório De Tarot No Blog - Novembro - A.g.
Bom dia S.ª Maria ,Gostaria de participar no tarot online gratuito.Gostava imenso de saber se irei engravidar brevemente uma vez que tenho esse desejo e saber se irei manter o meu emprego por alguns anos uma vez que está um pouco instável .Tenho um...
- Jornada Contra A Depressão
Serei certamente outra rapariga a escrever Sobre um asssunto agora tão falado e badalado. Mas pergunto-me... será que deveras sabem do que falam? Muitos não o falam tão abertamente, Talvez por vergonha ou receio de preconceito... Sempre o falei e...
- Controlar O Stress
Eis algumas maneiras de controlar o stress nas nossas vidas: 01) Identifique as suas fontes de stress. De todos, este é o passo mais importante. Ser capaz de identificar as suas fontes de stress é o primeiro passo para poder eliminá-las efectivamente....
- Voluntariado
Há vários tipos de voluntariado e há vários tipos de voluntários. Em geral um voluntário é alguém que presta serviços não remunerados em beneficio da comunidade ou de algo e que realiza um trabalho baseado na solidariedade; e o voluntariado...
Espiritualidade
Bons hábitos e remédios... (Parte I )
Após ler uns artigos relativos a psicologia,
Venho falar sobre hábitos em diversas àreas da vida
que poderão fazer a diferença a pouco e pouco
---- PSICOLOGIA E VIDA SOCIAL ----
1 - Dormir o número adequado de horas ;
Creio que o indicado será entre sete a oito horas
Um sono sem interrupções poderá fazer muito à saúde
(Seja a nível físico ou psicológico)
Pois o corpo e mente precisam de descansar.
2 - Estabelecer objectivos para o dia ;
Ter uma agenda por perto ou dentro mala ajuda
Recordo-me há coisa de uns meses atrás
Que a agenda ajudou muito a minha memória
(Uma longa história que noutro post poderei contar)
E evitou esquecimentos constantes no meu trabalho.
3 - Um tempo para si ;
Eu, regra geral, gosto de tirar uns 15 minutos
(Ou ligeiramente mais)
Seja para meditar, fazer exercício
Tratar do meu corpo ou tomar um duche fresco logo pela manhã.
Assim estarei desperta.
4 - Não fazer as tarefas acima da hora ;
Fazer tarefas acima da hora
desencadeará stress na maior parte das vezes
Saber que temos as tarefas devidamente organizadas
Poderão para além de poupar problemas
Ajudar para o seu bem estar.
5 - Saber perdoar ;
Hoje (e dia após dia) procure não carregar rancor
Ou ressentimentos.
6 - Ser cordial e ter respeito ;
Dirigir-se com respeito seja a pessoas novas
Ou com mais idade e experiência de vida
Faz a diferença. Não só o saber estar
MAS principalmente saber falar e ser.
Não existem duas pessoas iguais
Aprendi ao longo da vida (e com alguma paciência)
Acredito (e mencionei-o no blog Life) no efeito "espelho"
Ou seja, a maneira como tratamos o próximo
poderá reflectir-se para nós mais tarde.
E por fim, porque se queremos respeito deveremos respeitar
Ou tentar respeitar primeiro.
7 - Aderir ao Voluntariado.
Poderei já ter falado...possívelmente.
É bom para nós mesmos em termos de vida social
Mas também a nível pessoal ao ajudarmos os outros,
Sentimo-nos mais prestáveis. É bom.
Eu própria se conseguir conciliar o emprego
Irei aderir a voluntariado.
Ainda o meu conselho seria (se estiverem interessados)
Pesquisar por associações perto da sua àrea de residência
E onde seja possível exercer o Voluntariado.
8 - Dar ou vender o que já não usa.
Eu pessoalmente entregarei a alguma associação carenciada
Seja em caso de roupas que já não sirvam ou estejam largas demais.
Ou coisas que simplesmente já não uso
Brinquedos, etc. que poderão ser úteis
para pessoas mais carenciadas.
9 - Livrarmo-nos de más energias.
Já Maria referiu também, contudo,
Eu refiro-me a um sentido mais prático.
Poeiras, objectos/cartas/fotos do Passado que perturbem
(Um exemplo : Antigos relacionamentos)
Será tempo de olhar para um futuro que o/a espera
E será melhor que o Passado.
10 - E ainda relacionado com o ponto 9,
Pensar positivo. Vai correr tudo bem
Vai ter um bom dia, junto das pessoas que ama.
E sobretudo... Vai ser feliz!
Um abraço,
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- Dormir: A Forma Certa De O Fazer
Para programar um boa noite de sono deve-se calcular quantos ciclos de 90 minutos se tem de dormir para despertar no momento em que o último ciclo terminar e, assim, acordar sem sono, com energia e boa disposição. Na maioria das vezes, os adultos precisam...
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- Jornada Contra A Depressão
Serei certamente outra rapariga a escrever Sobre um asssunto agora tão falado e badalado. Mas pergunto-me... será que deveras sabem do que falam? Muitos não o falam tão abertamente, Talvez por vergonha ou receio de preconceito... Sempre o falei e...
- Controlar O Stress
Eis algumas maneiras de controlar o stress nas nossas vidas: 01) Identifique as suas fontes de stress. De todos, este é o passo mais importante. Ser capaz de identificar as suas fontes de stress é o primeiro passo para poder eliminá-las efectivamente....
- Voluntariado
Há vários tipos de voluntariado e há vários tipos de voluntários. Em geral um voluntário é alguém que presta serviços não remunerados em beneficio da comunidade ou de algo e que realiza um trabalho baseado na solidariedade; e o voluntariado...