Espiritualidade
Resposta da psicóloga Anaísa: (...) é perfeitamente normal que sinta alguma ansiedade em qualquer prova, pois trata-se sempre de uma avaliação, que a pode deixar insegura. Se se preparar convenientemente para este (e qualquer outro) exame, verá que se sentirá mais confiante, pois saberá como proceder correctamente nas várias situações de condução, acabando por ser mais fácil alcançar o objectivo de ficar aprovada. Por exemplo, a necessidade de usar o cinto de segurança para conduzir leva a que um bom condutor o coloque quase automaticamente sem pensar e que um candidato bem preparado tenha já suficientemente interiorizada essa regra, de modo a que também não se esqueça de o colocar. Não concentre o seu pensamento numa situação passada ou apenas numa oportunidade desperdiçada. Reflicta sobre o que se passou, aprenda com o acontecimento, mas pense que novas oportunidades surgirão e que, da próxima vez, estará melhor preparada. Treine para que isso aconteça!
Para todos os que se encontram nesta situação ou têm amigos/familiares a passar por isto... Vale a dica!Um beijo,
- Desmistificando E Reeducando O Pensamento I: A Falácia Do Valor Irrecuperável
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A alegria de uma criança quando finalmente recebe a sua primeira bicicleta pode ser comparada àquela de um jovem que tira a carta de condução e o pai empresta-lhe o carro pela primeira vez. É uma sensação de liberdade e de conquista inigualável,...
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Durante três anos sofri de distúrbios alimentares. Num desses três anos, fui bulímica também. Tinha doze anos quando me comecei a preocupar com o corpo. Não era tão magrinha quanto as minhas colegas da escola, embora estivesse dentro do padrão...
Espiritualidade
Exame de condução e os nervos
"Ontem fui a exame e embora tenha tido um examinador excepcionalmente simpático, os nervos apoderaram-se de mim depois de um erro grave - comecei a andar, percorri cerca de 200m sem o cinto e quando o carro fez um sinal sonoro, entrei em pânico, travei sem qualquer precaução e acreditei a partir dessa altura que tinha chumbado. Embora o examinador tenha continuado o exame a sucessão de disparates piores do que esse foi tal que naturalmente reprovei. Como posso controlar a ansiedade num dia de exame? Como lidar com o facto de ter 'fobia' à exposição - detesto falar em público, ser observada enquanto digito no computador, etc.?"
Resposta da psicóloga Anaísa: (...) é perfeitamente normal que sinta alguma ansiedade em qualquer prova, pois trata-se sempre de uma avaliação, que a pode deixar insegura. Se se preparar convenientemente para este (e qualquer outro) exame, verá que se sentirá mais confiante, pois saberá como proceder correctamente nas várias situações de condução, acabando por ser mais fácil alcançar o objectivo de ficar aprovada. Por exemplo, a necessidade de usar o cinto de segurança para conduzir leva a que um bom condutor o coloque quase automaticamente sem pensar e que um candidato bem preparado tenha já suficientemente interiorizada essa regra, de modo a que também não se esqueça de o colocar. Não concentre o seu pensamento numa situação passada ou apenas numa oportunidade desperdiçada. Reflicta sobre o que se passou, aprenda com o acontecimento, mas pense que novas oportunidades surgirão e que, da próxima vez, estará melhor preparada. Treine para que isso aconteça!
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