Espiritualidade
Olá Maria. Dirijo-me a si pois perdi o controlo da minha vida. Vivo para os outros e toda a gente abusa de mim. Passo o dia a fazer favores a beltrano, fulano e sicrano e há dias apercebi-me que não tenho feito nada por mim. Ando cansada de trabalhar pelos outros. Sou dona de casa e tenho dois filhos, o que posso fazer?
- Medo de ser mal-educado.
- Queremos ser cooperativos.
- Medo do conflito.
- Medo de perder uma oportunidade.
- Medo de danificar relacionamentos.
Mas, Hélia, é preciso saber que dizer “não” não significa que está a ser do contra, mal educada ou que não quer ajudar. Um simples “não” pode fechar impreterivelmente todas as portas do seu futuro ou acabar com todas as suas relações. São mitos que enraizamos, mas que nos enganam. Na realidade, o que interessa verdadeiramente é a forma como se diz “não”: nem sempre estamos com disposição, paciência ou tempo para dizer que “sim”, por isso, é importante saber dizer que “não” – até porque este é um direito que assiste a todos.
Em vez de evitar as situações em que quer ou tem de dizer que “não”, enfrente-as e aprenda a melhor forma de proferir essa simples palavra de três letras. Regra geral, as pessoas vão compreender e aceitar. A seguir, tem 7 formas simples de dizer “não” – utilize sempre aquela que melhor se adapta à situação.
1. “Não me posso comprometer com isso uma vez que neste momento tenho outras prioridades.”
2. “Não é uma boa altura, estou a meio de uma coisa. Podemos conversar às x horas?”
3. “Adorava fazer isso, mas…”
4. “Deixe-me pensar primeiro e depois digo-lhe alguma coisa.”
5. “Isso não corresponde às minhas prioridades atuais, mas vou manter isso em mente”.
6. “Não sou a melhor pessoa para o ajudar com isso. Porque não fala com x?”
7. “Não, não posso.”
Esqueça todos os mitos e conotações negativas que normalmente associa ao ato de proferir a palavra “não” e diga simplesmente “não”. Pense menos e diga mais – ficará surpreendido com o facto de ela realmente funcionar e que o feedback não será tão desastroso como imagina. O que ganha com isso? Tempo e a possibilidade de fazer apenas aquilo que realmente quer fazer. Experimente, verá diferenças na sua vida.
Um beijo,
- Fique No Seu Melhor
De todas as coisas que aprendi em minha vida, a mais significativa, sem dúvida, foi conceber e compreender quem Sou Eu, o autor e arquiteto da minha realidade. Que estou o tempo todo vibrando como um poderoso aparelho, que consigo, se eu souber como...
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Olá leitores,hoje quero alertar-vos para um padrão de pensamento que verifico ser tanto comum como tóxico para todos nós que estamos no caminho evolutivo e que queremos modificar as nossas vidas por forma a sermos seres livres e altamente espirituais....
- Como Evoluir Espiritualmente?
Bom dia leitores, hoje quero tomar a liberdade de fazer algo que há muito tenho querido fazer, que é escrever um pouco acerca da evolução espiritual e de como promover essa mesma evolução. E sei como será importante para muitos de vós ler esta...
- O Que Se Passa? - Tarot
Olá, tudo bem?Não sei se você lembra de mim (já me disse uma vez que conversa com muita gente hehe), a gente se fala as vezes por msn e você já tirou tarô pra mim e acertou muitas coisas. Estou bem, porém de uns tempos pra cá percebo que...
- Esta Relação Vale A Pena? - Tarot
Tenho uma relaçao esquisita com um rapaz. Gostava de saber mais o que pensa e sente em relação a mim, o que posso fazer para melhorar a relação, se vale a pena e se vai dar certo... Se ele é boa pessoa ou nao... Obrigada. Carolina Olá, Carolina....
Espiritualidade
Viver para os outros - Ser bom não é ser tolo!
Olá Maria. Dirijo-me a si pois perdi o controlo da minha vida. Vivo para os outros e toda a gente abusa de mim. Passo o dia a fazer favores a beltrano, fulano e sicrano e há dias apercebi-me que não tenho feito nada por mim. Ando cansada de trabalhar pelos outros. Sou dona de casa e tenho dois filhos, o que posso fazer?
Hélia
Olá Hélia. Não há nada de errado em viver para ajudar os outros, desde que isso não nos prejudique a nós mesmos. Em primeiro lugar é preciso analisar os factores que nos levam a ter dificuldades em dizer não. São eles.
- Queremos ajudar.- Medo de ser mal-educado.
- Queremos ser cooperativos.
- Medo do conflito.
- Medo de perder uma oportunidade.
- Medo de danificar relacionamentos.
Mas, Hélia, é preciso saber que dizer “não” não significa que está a ser do contra, mal educada ou que não quer ajudar. Um simples “não” pode fechar impreterivelmente todas as portas do seu futuro ou acabar com todas as suas relações. São mitos que enraizamos, mas que nos enganam. Na realidade, o que interessa verdadeiramente é a forma como se diz “não”: nem sempre estamos com disposição, paciência ou tempo para dizer que “sim”, por isso, é importante saber dizer que “não” – até porque este é um direito que assiste a todos.
Em vez de evitar as situações em que quer ou tem de dizer que “não”, enfrente-as e aprenda a melhor forma de proferir essa simples palavra de três letras. Regra geral, as pessoas vão compreender e aceitar. A seguir, tem 7 formas simples de dizer “não” – utilize sempre aquela que melhor se adapta à situação.
1. “Não me posso comprometer com isso uma vez que neste momento tenho outras prioridades.”
2. “Não é uma boa altura, estou a meio de uma coisa. Podemos conversar às x horas?”
3. “Adorava fazer isso, mas…”
4. “Deixe-me pensar primeiro e depois digo-lhe alguma coisa.”
5. “Isso não corresponde às minhas prioridades atuais, mas vou manter isso em mente”.
6. “Não sou a melhor pessoa para o ajudar com isso. Porque não fala com x?”
7. “Não, não posso.”
Esqueça todos os mitos e conotações negativas que normalmente associa ao ato de proferir a palavra “não” e diga simplesmente “não”. Pense menos e diga mais – ficará surpreendido com o facto de ela realmente funcionar e que o feedback não será tão desastroso como imagina. O que ganha com isso? Tempo e a possibilidade de fazer apenas aquilo que realmente quer fazer. Experimente, verá diferenças na sua vida.
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- Fique No Seu Melhor
De todas as coisas que aprendi em minha vida, a mais significativa, sem dúvida, foi conceber e compreender quem Sou Eu, o autor e arquiteto da minha realidade. Que estou o tempo todo vibrando como um poderoso aparelho, que consigo, se eu souber como...
- Desmistificando E Reeducando O Pensamento I: A Falácia Do Valor Irrecuperável
Olá leitores,hoje quero alertar-vos para um padrão de pensamento que verifico ser tanto comum como tóxico para todos nós que estamos no caminho evolutivo e que queremos modificar as nossas vidas por forma a sermos seres livres e altamente espirituais....
- Como Evoluir Espiritualmente?
Bom dia leitores, hoje quero tomar a liberdade de fazer algo que há muito tenho querido fazer, que é escrever um pouco acerca da evolução espiritual e de como promover essa mesma evolução. E sei como será importante para muitos de vós ler esta...
- O Que Se Passa? - Tarot
Olá, tudo bem?Não sei se você lembra de mim (já me disse uma vez que conversa com muita gente hehe), a gente se fala as vezes por msn e você já tirou tarô pra mim e acertou muitas coisas. Estou bem, porém de uns tempos pra cá percebo que...
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Tenho uma relaçao esquisita com um rapaz. Gostava de saber mais o que pensa e sente em relação a mim, o que posso fazer para melhorar a relação, se vale a pena e se vai dar certo... Se ele é boa pessoa ou nao... Obrigada. Carolina Olá, Carolina....