Espiritualidade
Olá, li há instantes que foi feito um estudo com um grupo de pessoas, das quais metade teriam que meditar pelo menos meia hora durante um período de tempo, enquanto as outras não meditavam e faziam as suas vidas normais. Após a análise dos resultados concluiu-se que as pessoas que meditavam tinham uma actividade cerebral mais predisposta à aprendizagem e menos susceptível de sofrer com o stress do dia-a-dia. Assim sendo e vistos os benefícios da meditação, deixo-vos um pequeno exercício de meditação que podem fazer para acordar a vossa criança interior.
Sente-se ou deite-se relaxadamente. Sinta o seu corpo acalmar cada vez mais em cada respiração, cada vez mais profunda, mais serenamente...
Visualize-se quando era criança. Olhe para essa criança e sinta, veja como está essa criança hoje. Visualize-se em frente a essa criança, você como é agora, a falar para essa criança, a criança que você foi, a qual está dentro de si, agora e para sempre...
Diga à criança que, apesar de todos os seus medos, todas as suas mágoas, todos os seus traumas, tudo correu bem, pois ai está você agora e está tudo bem...tudo bem, todos os medos dessa criança foram injustificados.
Diga à criança que está em segurança e livre de preocupações ou sofrimento, que agora é um adulto responsável, cumpridor dos seus compromissos, bem mais forte e com mais capacidades.
Diga à criança que tudo está presentemente em harmonia e que pode regozijar de alegria, libertação e prazer.
Diga à criança que, por ela ficar feliz, você o adulto, a partir deste momento ficará livre, envolvido em paz e harmonia.
Sinta-se bem consigo próprio, calmo, sereno, com felicidade e alegria de viver. Calmamente vá despertando a sua consciência aqui e agora, trazendo a paz interior consigo.
Um beijo,
- Adotar Uma Criança Na Índia Ou Em África
Tão simples quanto isto. 10 euros por mês cobrem as necessidades ao nível de cuidados de saúde, alimentação e vestuário de uma criança na Índia. Eu já adotei uma criança e quem sabe, com tempo, possa adotar a segunda. O melhor de tudo é que...
- Definições De Crianças
Adulto: É uma pessoa que sabe tudo, mas quando não sabe diz logo “veja numa enciclopédia”. Alegria: Não cansa criança. O que cansa é mãe mandando parar. Aluno: Se eu sou bom aluno? Sou o melhor dos piores e o pior dos melhores. Amar: É...
- O Que Estamos A Ensinar às Crianças
A educação de uma criança é muito importante pois ela determina um individuo futuro aquando do crescimento, e é por isso que é necessário falar nisto. Há pais e pais e todos aplicam métodos diferentes na educação dos seus filhos, mas a grande...
- Crianças E Xixi Na Cama
Algumas crianças fazem xixi na cama durante alguns anos, o que é normal e não deve ser motivo de reprimenda dos pais. Após os cinco anos de idade, no entanto, é preciso estar atento e, eventualmente, procurar um especialista, porque a criança pode...
- Crianças: Alternativas à Palmada
Disciplinar uma criança não é tarefa fácil, principalmente quando passam por fases de independência e desobediência total. No entanto, recorrer à violência – mesmo que sejam umas palmadas leves – é apenas uma solução temporária para a...
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