Espiritualidade
Ansiedade é o medo de ser magoado ou de perder alguma coisa. Quer o medo seja real ou imaginário a sensação é a mesma. A ansiedade vem se configurando como um dos grandes problemas dos nossos tempos. Vida agitada, pressão e estresse geram este estado emocional que tanto prejudica a qualidade de nossas vidas. A ansiedade relaciona-se com o medo, perigo e o incerto. No contato com o novo, com situações inesperadas e desconhecidas frequentemente sentimos seus efeitos.
Ela é considerada como uma das principais causadoras de Gastrites e Úlceras na atualidade. Os principais sintomas do estado ansioso são a agitação, sensações de angústia (aperto no peito ou na garganta), sudorese, taquicardia, irritabilidade, tensão, sensação de não conseguir ficar parado, roer unhas, puxar o cabelo, necessidade de ficar mexendo em algo, permanecer balançando pernas e braços, falar muito, entre outros.
O primeiro passo para administrarmos a ansiedade é identificá-la. O que me deixa ansioso? Quando fico ansioso? O que eu faço para administrar minha ansiedade? O que estou sentindo é proporcional ao fato ou não? Certamente não será fácil responder às perguntas inicialmente, mas um passo importante seria começar a procurar os motivos que nos levam a sentir ansiedade. Após identificar os motivos, desenvolver a consciência de viver no presente também auxiliará muito em sua administração. Absorva e concentre-se no presente, pois é nele que está a possibilidade de mudança.
Um beijo,
- Vença A Ansiedade
Vença a Ansiedade Por.: Izaías Claro Nos dias atuais em que vivemos na Terra com tanto progresso material, o ser humano vive aturdido diante de graves conflitos: o medo, a mágoa, a depressão e a ansiedade. Eles têm assolado milhões de pessoas...
- Vin
A Ansiedade tem submetido muitas pessoas a um grande sofrimento no mundo moderno. Muitas vezes, enfrentamos estados de ansiedade e nem nos damos conta dos sintomas ou mesmo de suas causas, que muitas vezes, s...
- Soluções - Parte 02
Começamos a falar sobre soluções no primeiro texto, tocando no assunto ?pensamentos?. Porque, é impossível alguma mudança promissora de fato ocorrer se o pensamento, que é a base da criação na nossa realidade, não mudar. Tudo começa nele,...
- Livro - Yoga Para Nervosos
Este livro ensina que curar-se não é deixar de sentir sintomas. É trocar repressão por compreensão, ignorância por sabedoria, ansiedade por contentamento, psicodelismo por alegria tranquila, desespero por coragem, regressão por evolução, fadiga...
- Stress Pós-traumático
O stress pós-traumático é uma perturbação por ansiedade causada pela exposição a uma situação traumática muito incómoda, na qual a pessoa experimenta mais tarde repetidamente a situação traumática.O stress pós-traumático pode relacionar-se...
Espiritualidade
Ansiedade
Ansiedade é o medo de ser magoado ou de perder alguma coisa. Quer o medo seja real ou imaginário a sensação é a mesma. A ansiedade vem se configurando como um dos grandes problemas dos nossos tempos. Vida agitada, pressão e estresse geram este estado emocional que tanto prejudica a qualidade de nossas vidas. A ansiedade relaciona-se com o medo, perigo e o incerto. No contato com o novo, com situações inesperadas e desconhecidas frequentemente sentimos seus efeitos.
Ela é considerada como uma das principais causadoras de Gastrites e Úlceras na atualidade. Os principais sintomas do estado ansioso são a agitação, sensações de angústia (aperto no peito ou na garganta), sudorese, taquicardia, irritabilidade, tensão, sensação de não conseguir ficar parado, roer unhas, puxar o cabelo, necessidade de ficar mexendo em algo, permanecer balançando pernas e braços, falar muito, entre outros.
O primeiro passo para administrarmos a ansiedade é identificá-la. O que me deixa ansioso? Quando fico ansioso? O que eu faço para administrar minha ansiedade? O que estou sentindo é proporcional ao fato ou não? Certamente não será fácil responder às perguntas inicialmente, mas um passo importante seria começar a procurar os motivos que nos levam a sentir ansiedade. Após identificar os motivos, desenvolver a consciência de viver no presente também auxiliará muito em sua administração. Absorva e concentre-se no presente, pois é nele que está a possibilidade de mudança.
Um beijo,
loading...
- Vença A Ansiedade
Vença a Ansiedade Por.: Izaías Claro Nos dias atuais em que vivemos na Terra com tanto progresso material, o ser humano vive aturdido diante de graves conflitos: o medo, a mágoa, a depressão e a ansiedade. Eles têm assolado milhões de pessoas...
- Vin
A Ansiedade tem submetido muitas pessoas a um grande sofrimento no mundo moderno. Muitas vezes, enfrentamos estados de ansiedade e nem nos damos conta dos sintomas ou mesmo de suas causas, que muitas vezes, s...
- Soluções - Parte 02
Começamos a falar sobre soluções no primeiro texto, tocando no assunto ?pensamentos?. Porque, é impossível alguma mudança promissora de fato ocorrer se o pensamento, que é a base da criação na nossa realidade, não mudar. Tudo começa nele,...
- Livro - Yoga Para Nervosos
Este livro ensina que curar-se não é deixar de sentir sintomas. É trocar repressão por compreensão, ignorância por sabedoria, ansiedade por contentamento, psicodelismo por alegria tranquila, desespero por coragem, regressão por evolução, fadiga...
- Stress Pós-traumático
O stress pós-traumático é uma perturbação por ansiedade causada pela exposição a uma situação traumática muito incómoda, na qual a pessoa experimenta mais tarde repetidamente a situação traumática.O stress pós-traumático pode relacionar-se...