Espiritualidade
A sondagem feita neste blog revelou que a maioria das pessoas tenciona perder entre 5 a 10 kg. Não é muito peso, na verdade, mas faz a diferença naquelas calças que já não nos servem há uns tempos. A imagem corporal representa uma preocupação para a maioria das pessoas. Ainda que não seja com o peso, a maioria de nós tem algo com o qual não está plenamente satisfeito no seu físico. Anular algo de que não gostamos significa muitas vezes promover um melhor bem estar e aceitação e consequentemente, auto-estima. Perder 5 a 10 kg é alcançável, mas tudo depende sempre da nossa constituição física. Para alguém que é já muito magro, perder 10 kg é despropositado. O tempo ideal para a perda de 10 kg seria entre 3 a 4 meses, mas mais uma vez, cada caso é um caso. Lembremo-nos que o que realmente importa é como nos sentimos em relação a nós mesmos, e se nos sentirmos bem e tivermos saúde, a questão do peso é mínima. Afinal, é mais fácil alcançar bons e duradouros resultados quando estamos bem por dentro. Perder peso implica uma jornada interior, uma mudança de dentro para fora. Não é só a balança que diz como somos, é tudo o resto. A todas as pessoas que lutam contra os números, eu desejo muita força e acima de tudo paciência, porque quanto mais rápido for processo maior é a probabilidade de jogar tudo a perder. É preciso aprender os princípios da alimentação e da saúde, e aprender consiste em interiorização. Isso não acontece do dia para a noite, leva tempo... Tempo que é precioso e que vale toda a pena.
Um beijo,
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Espiritualidade
Emagrecimento
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