Espiritualidade

Obesidade infantil

O número de crianças obesas continua a crescer. Ao longo das duas ultimais décadas este número cresceu em mais de 50%, e o número de crianças “extremamente” obesas praticamente dobrou. As crianças podem tornar-se obesas por variadas razões. As mais comuns são os factores genéticos, falta de actividade física, padrões de alimentação pouco saudáveis, ou uma combinação destes factores. Crianças cujos pais ou irmãos tenham excesso de peso têm um risco acrescido de se tornarem elas próprias obesas. Nem todas as crianças com uma história familiar de obesidade irão tornar-se também obesas. Os hábitos alimentares de uma criança e o grau de actividade física desempenham ambos um importante papel na sua saúde e peso. A crescente popularidade da televisão, computadores, consolas de vídeo e outros fenómenos tecnológicos de interacção virtual contribuem para a inactividade física e sedentarismo desde tenra idade. O tempo médio que uma criança passa a ver televisão por semana é 24 horas, tempo útil que poderia ser passado a praticar um desporto do exterior ou mesmo interior. Umas das coisas mais importantes que pode fazer para ajudar crianças com excesso de peso é comunicar-lhes que para si elas estão bem e que as amas independentemente do seu peso. Os sentimentos das crianças sobre si próprios baseiam-se muitas vezes nos sentimentos dos próprios pais sobre elas. Os pais não devem descriminar os filhos e pô-los de parte devido ao peso, mas sim concentrar-se em mudar gradualmente o grau de actividade física da família e os hábitos alimentares. O envolvimento da família ensina todos, não apenas as crianças, adquirirem hábitos de uma alimentação saudável.

Enviado por Magda. Obrigada querida. Enviem-me também artigos interessantes.
Um beijo,

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