Espiritualidade
O cérebro é um órgão não só importante, mas também fundamental a todas as pessoas. Um cérebro desenvolvido garante um boa discernimento, uma boa análise, entre outras características benéficas ao crescimento interior do individuo. Assim, o cérebro deve ser nutrido e o cérebro tem algumas preferências...
A privilegiar:
Leguminosas (feijão, grão, favas, ervilhas, lentilhas)
Cereais integrais (muesli, pão integral, pão de sementes, pão de mistura escura, broa)
Frutos secos oleaginosos, consumidos sempre em pequenas quantidades (amendoins, avelãs, amêndoas, caju, sementes de girassol, de abóbora, de linhaça e de sésamo)
Óleos vegetais (óleo de linhaça, de soja, de noz)
Peixe gordo e crustáceos (atum, carapau, sardinhas, salmão, mexilhões, caranguejo)
A evitar:
Batata e arroz branco
Pão de forma, carcaça
Açúcar, refrigerantes, bolos, doces, gomas...
Manteiga, natas e queijo gordo
- Alimentação Saudável
A alimentação é, inquestionavelmente um factor essencial na saúde do indivíduo. Assim, uma dieta saudável deve proporcionar energia e nutrientes nas quantidades adequadas ao bem-estar e desenvolvimento de cada indivíduo dependendo da...
- Arroz Branco E Diabetes
Consumir arroz branco frequentemente favorece o aparecimento do diabetes tipo 2, enquanto que o risco de ter a doença é reduzido com o consumo de arroz integral, revela um estudo americano publicado nesta segunda-feira. Cientistas da Escola de Saúde...
- Hamburguer De Arroz E Nozes
Preparação: 1h e 15 minutos | Tempo de cozedura: 30 minutos INFORMAÇÃO NUTRICIONAL • Calorias: 517 Kcal • Açúcares: 5 g • Proteínas: 16 g • Gorduras: 26 g • Hidratos de Carbono: 59 g INGREDIENTES PARA 6 PESSOAS • 1 colher de sopa de...
- Cérebro: Só Usamos 20% Das Nossas Capacidades?
Já por mais que uma vez ouço dizer que só usamos 20% das nossas capacidades conferidas pelo cérebro. Mito! Utilizamos o nosso cérebro a 100%. A ideia errada de que só usamos uma fracção das nossas capacidades nasceu do filme Limitless, onde supostamente...
- Alimentos E Emoções
Banana - contra a ansiedade Se você anda mais ansiosa que o normal, aposte na banana para elevar os níveis de serotonina. Quando os níveis desse neurotransmissor estão baixos, falha a comunicação entre as células cerebrais. Aí você fica irritada...
Espiritualidade
Alimentos para o cérebro
O cérebro é um órgão não só importante, mas também fundamental a todas as pessoas. Um cérebro desenvolvido garante um boa discernimento, uma boa análise, entre outras características benéficas ao crescimento interior do individuo. Assim, o cérebro deve ser nutrido e o cérebro tem algumas preferências...
A privilegiar:
Leguminosas (feijão, grão, favas, ervilhas, lentilhas)
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Óleos vegetais (óleo de linhaça, de soja, de noz)
Peixe gordo e crustáceos (atum, carapau, sardinhas, salmão, mexilhões, caranguejo)
A evitar:
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