Espiritualidade
Olá amigos e amigas,
quero partilhar convosco uma experiência recente que tive durante uma formação sobre 'auras e energias'. Durante este exercício, o objectivo é sentir a nossa própria aura. Devo confessar que quando o fiz, imediatamente comecei a chorar e lavei-me em lágrimas. Julgo que por algum motivo a minha aura, nesse momento, precisava de uma limpeza. Senti a negatividade impregnada no meu campo energético, e a tristeza que estava acumulada nele revelou-se. Depois deste exercício, senti-me melhor, como se uma grande nuvem negra tivesse sido levada de mim. É um exercício simples e prático que todos podem fazer.
Sentem-se num local cómodo e ponham-se confortáveis. Comecem por concentrar-se na respiração abdominal e lentamente vão acalmando e relaxando a mente e o corpo. Quando estiverem mais calmos e tranquilos, esfreguem as mãos uma na outra durante algum tempo (cerca de 20 segundos). Separem-nas devagar, reaproximem-nas e sintam a energia entre as duas mãos. Brinquem com essa energia e entreguem-se a ela. Depois concentrem-se em toda a energia que rodeia o nosso corpo físico - a nossa aura. Expandam-na e contraiam-na, repetidamente. Sintam a sua energia, e atentem nas emoções que ela proporciona. Se como eu, desatarem num choro imenso, não reprimam, deixem cair a lágrima e libertem-se da negatividade. Se, durante o exercício, visualizarem alguma coisa - seja uma cor, um objecto ou uma situação - não se preocupem. Deixem os pensamentos voar livremente. Limitem-se a sentir a energia, a contrair e a expandir o campo energético. Lentamente, voltem a concentrar-se na respiração abdominal e 'voltem vocês mesmos'. Apreciem o momento e agradeçam ao universo pela possibilidade deste exercício. Se não conseguirem sentir nada, não há problema. Vocês têm aura à mesma, só não a conseguem sentir ainda. Com a prática tornamo-nos mais sensíveis e conseguimos senti-la. Então, praticar, praticar, praticar.
Espero que gostem desta proposta, para mim foi uma dádiva cósmica.
Um beijo,
- O Início E O Fim Do Dia
Olá ternuras, começou um novo dia. E é sobre isso mesmo que vamos falar hoje, do quão importante é o início e o final de cada dia. Bem, de manhã estamos cheios de energia. Durante toda a noite as células do nosso corpo restauraram-se e a nossa...
- E Você, é Responsável Pelo Quê?
Sabemos que a nossa realidade é da nossa inteira responsabilidade. O que está nela, como ela se revela, o que criamos e o que permitimos, toleramos e aceitamos, refletem como usamos a nossa energia na criação de cada etapa da nossa jornada de vida.Mas...
- A PrÁtica Do Tai Chi Chuan E A SaÚde Por Nelson Barroso
Afinal o que é o Tai Chi? Tai Chi ou Tai Chi Chuan é uma modalidade desportiva e uma arte da saúde, cuja essência tem origem nas artes marciais chinesas e entende-se também como uma forma de cultivar a energia (Chi), logo também é uma prática...
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Olá amigos. Hoje quero falar-vos de um tema muito especial para mim: sim, o tarot! O tarot entrou na minha vida quando tinha apenas dezasseis anos e devo dizer que modificou tudo. Sempre fui o tipo de pessoa sociável, mas que aprecia os momentos de...
- Cristais De Limpeza E Energização
Cristais para limpeza e energização... Da alma - ametista, calcita azul Da aura - cristal fumê Do ambiente - cristal, turmalina negra Do corpo - cristal, turmalina negra Do espírito - cristal, lápis lazuli, turmalina negra Um beijo, ...
Espiritualidade
Exercício - Sentir a sua aura
Olá amigos e amigas,
quero partilhar convosco uma experiência recente que tive durante uma formação sobre 'auras e energias'. Durante este exercício, o objectivo é sentir a nossa própria aura. Devo confessar que quando o fiz, imediatamente comecei a chorar e lavei-me em lágrimas. Julgo que por algum motivo a minha aura, nesse momento, precisava de uma limpeza. Senti a negatividade impregnada no meu campo energético, e a tristeza que estava acumulada nele revelou-se. Depois deste exercício, senti-me melhor, como se uma grande nuvem negra tivesse sido levada de mim. É um exercício simples e prático que todos podem fazer.
Sentem-se num local cómodo e ponham-se confortáveis. Comecem por concentrar-se na respiração abdominal e lentamente vão acalmando e relaxando a mente e o corpo. Quando estiverem mais calmos e tranquilos, esfreguem as mãos uma na outra durante algum tempo (cerca de 20 segundos). Separem-nas devagar, reaproximem-nas e sintam a energia entre as duas mãos. Brinquem com essa energia e entreguem-se a ela. Depois concentrem-se em toda a energia que rodeia o nosso corpo físico - a nossa aura. Expandam-na e contraiam-na, repetidamente. Sintam a sua energia, e atentem nas emoções que ela proporciona. Se como eu, desatarem num choro imenso, não reprimam, deixem cair a lágrima e libertem-se da negatividade. Se, durante o exercício, visualizarem alguma coisa - seja uma cor, um objecto ou uma situação - não se preocupem. Deixem os pensamentos voar livremente. Limitem-se a sentir a energia, a contrair e a expandir o campo energético. Lentamente, voltem a concentrar-se na respiração abdominal e 'voltem vocês mesmos'. Apreciem o momento e agradeçam ao universo pela possibilidade deste exercício. Se não conseguirem sentir nada, não há problema. Vocês têm aura à mesma, só não a conseguem sentir ainda. Com a prática tornamo-nos mais sensíveis e conseguimos senti-la. Então, praticar, praticar, praticar.
Espero que gostem desta proposta, para mim foi uma dádiva cósmica.
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- O Início E O Fim Do Dia
Olá ternuras, começou um novo dia. E é sobre isso mesmo que vamos falar hoje, do quão importante é o início e o final de cada dia. Bem, de manhã estamos cheios de energia. Durante toda a noite as células do nosso corpo restauraram-se e a nossa...
- E Você, é Responsável Pelo Quê?
Sabemos que a nossa realidade é da nossa inteira responsabilidade. O que está nela, como ela se revela, o que criamos e o que permitimos, toleramos e aceitamos, refletem como usamos a nossa energia na criação de cada etapa da nossa jornada de vida.Mas...
- A PrÁtica Do Tai Chi Chuan E A SaÚde Por Nelson Barroso
Afinal o que é o Tai Chi? Tai Chi ou Tai Chi Chuan é uma modalidade desportiva e uma arte da saúde, cuja essência tem origem nas artes marciais chinesas e entende-se também como uma forma de cultivar a energia (Chi), logo também é uma prática...
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Olá amigos. Hoje quero falar-vos de um tema muito especial para mim: sim, o tarot! O tarot entrou na minha vida quando tinha apenas dezasseis anos e devo dizer que modificou tudo. Sempre fui o tipo de pessoa sociável, mas que aprecia os momentos de...
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Cristais para limpeza e energização... Da alma - ametista, calcita azul Da aura - cristal fumê Do ambiente - cristal, turmalina negra Do corpo - cristal, turmalina negra Do espírito - cristal, lápis lazuli, turmalina negra Um beijo, ...