Espiritualidade
Ora, porque vale sempre a pena saber...
A idade média na qual se atinge a menopausa é os 51 anos, embora isso possa acontecer em algumas mulheres mais tarde ou mais cedo. O certo é que independentemente da idade, a menopausa é um período de mudança sobre o qual é importante a mulher estar informada, de forma a poder viver esta etapa da sua vida de forma saudável, tranquila e com bem-estar, reduzindo os efeitos físicos e psicológicos.
Entendida como a cessação da menstruação, a menopausa é um processo fisiológico em que a redulão gradual do funcionamento dos ovários provoca alterações físicas e psiquicas na mulher. A diminuição dos níveis de estrogénio (uma hormona feminina) pode provocar afrontamentos, suores, irritabilidade, ansiedade, depressão, fadiga, secura vaginal e diminuição da libido e aumenta a predisposição para as doenças cardiovasculares e osteoporose.
Para alívio dos sintomas da menopausa e com o intuito de acautelar potenciais patologias que podem surgir nesta fase, os suplementos alimentares são importantes aliados, que devem ser tomados com aconselhamento médico ou farmacêutico.
As isoflavonas (compostos naturais que se encontram em diversas espécies vegetais, como por exemplo a soja) são os constituintes ativos mais frequentemente presentes nos suplementos alimentares direcionados para o alívio dos sintomas da associados à menopausa. E são também os mais procurados como alternativa ou complemento à terapêutica hormonal de substituição, isto porque devido à semelhança bioquímica com os estrogénios produzidos pelo nosso organismo, pensa-se serem capazes de imitar os seus efeitos, combatendo alguns dos sintomas característicos deste período.
Além disso, a menopausa acarreta consigo momentos de distúrbio emocional. O hipericão (ou erva de São João) encontra-se em suplementos alimentares indicados para estados depressivos. A valeriana, também presente em alguns suplemento, é um «ansiolítico» natural capaz de produzir um efeito calmante sobre o organismo e que melhora a qualidade do sono.
Tenham um dia cheio de luz e com muitas aprendizagens,
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ATENÇÃO: Antes de passarmos para a lista, porém, vale a pena fazer algumas ressalvas: em primeiro lugar, é importante que você consulte seu médico antes de usar qualquer um deles, para saber se está saudável o suficiente para usá-los e se não...
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Tradicionalmente a mulher tem sido negligenciada pela ciência médica – até mesmo na pesquisa de medicamentos para doenças que afetam igualmente os dois sexos, a mulher aparece como minoria nos grupos de teste. Além das desculpas que ocultam o sexismo,...
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Bom dia a todos, o tema que hoje trazemos para a mesa é a automedicação. E que atire a primeira pedra aquele que nunca, não é? Em determinada situação já todos nós tomamos a iniciativa de nos medicarmos a nós mesmos, mas quais serão as desvantagens...
- A Mulher Do Futuro
Não é algo de muita relevância, mas tem o seu interesse. Deixo-vos então com um estudo científico feito por um Professsor da Universidade de Yale: Um novo estudo sugere que as mulheres do futuro serão levemente mais baixas e rechonchudas, terão...
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O tabaco é a princípal causa de morte prematura, que se pode evitar, modificando o comportamento individual. Todos os anos morrem 12 mil pessoas em Portugal devido ao tabaco. Cada cigarro diário reduz um ano na esperança de vida de um fumador regular....
Espiritualidade
Viver a menopausa com bem-estar
Ora, porque vale sempre a pena saber...
A idade média na qual se atinge a menopausa é os 51 anos, embora isso possa acontecer em algumas mulheres mais tarde ou mais cedo. O certo é que independentemente da idade, a menopausa é um período de mudança sobre o qual é importante a mulher estar informada, de forma a poder viver esta etapa da sua vida de forma saudável, tranquila e com bem-estar, reduzindo os efeitos físicos e psicológicos.
Para alívio dos sintomas da menopausa e com o intuito de acautelar potenciais patologias que podem surgir nesta fase, os suplementos alimentares são importantes aliados, que devem ser tomados com aconselhamento médico ou farmacêutico.
As isoflavonas (compostos naturais que se encontram em diversas espécies vegetais, como por exemplo a soja) são os constituintes ativos mais frequentemente presentes nos suplementos alimentares direcionados para o alívio dos sintomas da associados à menopausa. E são também os mais procurados como alternativa ou complemento à terapêutica hormonal de substituição, isto porque devido à semelhança bioquímica com os estrogénios produzidos pelo nosso organismo, pensa-se serem capazes de imitar os seus efeitos, combatendo alguns dos sintomas característicos deste período.
Além disso, a menopausa acarreta consigo momentos de distúrbio emocional. O hipericão (ou erva de São João) encontra-se em suplementos alimentares indicados para estados depressivos. A valeriana, também presente em alguns suplemento, é um «ansiolítico» natural capaz de produzir um efeito calmante sobre o organismo e que melhora a qualidade do sono.
Tenham um dia cheio de luz e com muitas aprendizagens,
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ATENÇÃO: Antes de passarmos para a lista, porém, vale a pena fazer algumas ressalvas: em primeiro lugar, é importante que você consulte seu médico antes de usar qualquer um deles, para saber se está saudável o suficiente para usá-los e se não...
- Alguns Mitos - Vale A Pena Ler
Tradicionalmente a mulher tem sido negligenciada pela ciência médica – até mesmo na pesquisa de medicamentos para doenças que afetam igualmente os dois sexos, a mulher aparece como minoria nos grupos de teste. Além das desculpas que ocultam o sexismo,...
- Automedicação
Bom dia a todos, o tema que hoje trazemos para a mesa é a automedicação. E que atire a primeira pedra aquele que nunca, não é? Em determinada situação já todos nós tomamos a iniciativa de nos medicarmos a nós mesmos, mas quais serão as desvantagens...
- A Mulher Do Futuro
Não é algo de muita relevância, mas tem o seu interesse. Deixo-vos então com um estudo científico feito por um Professsor da Universidade de Yale: Um novo estudo sugere que as mulheres do futuro serão levemente mais baixas e rechonchudas, terão...
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O tabaco é a princípal causa de morte prematura, que se pode evitar, modificando o comportamento individual. Todos os anos morrem 12 mil pessoas em Portugal devido ao tabaco. Cada cigarro diário reduz um ano na esperança de vida de um fumador regular....