Espiritualidade
Pessoas que querem parar de fumar mas não sabem como fazer isso podem encontrar uma nova motivação. Um recente estudo mostra que pessoas que conseguiram dizer adeus ao cigarro se sentem mais felizes e saudáveis do que aquelas que continuam com o tabagismo.
Cerca de 1,5 mil pessoas participaram de um estudo nos EUA que analisou a cessação do tabagismo. A longo prazo – um e três anos depois do abandono do cigarro – essas pessoas se sentiam mais felizes e satisfeitas com suas vidas do que aquelas que não conseguiram parar de fumar.
Os fumantes podem acreditar que parar de fumar diminuirá sua satisfação com a vida porque pensam que isso pode acabar com rotinas, interferir nos relacionamentos e levar a uma perda de prazer relacionada ao tabagismo. Além disso, parar de fumar é um grande e difícil desafio.
Mas, apesar dessas preocupações, os pesquisadores afirmam que esses medos não se confirmam quando a pessoa para de fumar. Acontece justamente o contrário: quem deixa de fumar aumenta sua qualidade de vida geral, sua saúde e tem mais emoções positivas do que as que fumam. O estudo também mostrou que elas apresentaram menor nível de estresse depois de três anos sem cigarro.
Os pesquisadores acreditam que essas descobertas podem ser usadas pelos médicos para educar e motivar as pessoas que querem abandonar o vício, se inspirando em experiências positivas.
Um beijo,
- Ano Novo, Hábitos Novos
1. Assuma um compromisso Diga em voz alta que vai deixar de fumar e partilhe com familiares e amigos a sua decisão. 2. Estabeleça um plano Escreva numa folha o que vai fazer quando surgir o impulso para fumar (atividades que goste) e coloque-a num sitio...
- Tabaco - é Sua Escolha!
Bom dia a todos :) Pelo título do artigo de hoje, já estão a ver onde vamos chegar. E muitos de vocês até já devem estar a fechar a janela, e tudo bem, não há problema nisso. Eu não vou atrás de vocês, nem vou insistir um bocadinho sequer para...
- Fumar Durante A Gravidez E Criminalidade
Deixo-vos com um estudo científico sobre hábitos tabágicos durante a gravidez. Ao que parece, a futura criança pode desenvolver-se como um criminoso... Tem com cada estudo! Fumar durante a gravidez não prejudica apenas a saúde do filho. Pode fazer...
- Deixar De Fumar
Olá amigos! Vocês fumam? Bom, há inumeras razões para deixar de fumar e no seguimento do post entenderemos algumas delas. Quero apenas dizer-vos que eu mesma já fumei e abandonei o hábito. Junto-me a vocês nessa luta e espero que todos possamos...
- Parar De Fumar
Partilho com vocês esta excelente e bem feita música acerca do tema: tabagismo. Lanço o desafio: Deixar de fumar. Alguém se alista?...
Espiritualidade
Deixar de fumar
Pessoas que querem parar de fumar mas não sabem como fazer isso podem encontrar uma nova motivação. Um recente estudo mostra que pessoas que conseguiram dizer adeus ao cigarro se sentem mais felizes e saudáveis do que aquelas que continuam com o tabagismo.
Cerca de 1,5 mil pessoas participaram de um estudo nos EUA que analisou a cessação do tabagismo. A longo prazo – um e três anos depois do abandono do cigarro – essas pessoas se sentiam mais felizes e satisfeitas com suas vidas do que aquelas que não conseguiram parar de fumar.
Os fumantes podem acreditar que parar de fumar diminuirá sua satisfação com a vida porque pensam que isso pode acabar com rotinas, interferir nos relacionamentos e levar a uma perda de prazer relacionada ao tabagismo. Além disso, parar de fumar é um grande e difícil desafio.
Mas, apesar dessas preocupações, os pesquisadores afirmam que esses medos não se confirmam quando a pessoa para de fumar. Acontece justamente o contrário: quem deixa de fumar aumenta sua qualidade de vida geral, sua saúde e tem mais emoções positivas do que as que fumam. O estudo também mostrou que elas apresentaram menor nível de estresse depois de três anos sem cigarro.
Os pesquisadores acreditam que essas descobertas podem ser usadas pelos médicos para educar e motivar as pessoas que querem abandonar o vício, se inspirando em experiências positivas.
Um beijo,
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- Ano Novo, Hábitos Novos
1. Assuma um compromisso Diga em voz alta que vai deixar de fumar e partilhe com familiares e amigos a sua decisão. 2. Estabeleça um plano Escreva numa folha o que vai fazer quando surgir o impulso para fumar (atividades que goste) e coloque-a num sitio...
- Tabaco - é Sua Escolha!
Bom dia a todos :) Pelo título do artigo de hoje, já estão a ver onde vamos chegar. E muitos de vocês até já devem estar a fechar a janela, e tudo bem, não há problema nisso. Eu não vou atrás de vocês, nem vou insistir um bocadinho sequer para...
- Fumar Durante A Gravidez E Criminalidade
Deixo-vos com um estudo científico sobre hábitos tabágicos durante a gravidez. Ao que parece, a futura criança pode desenvolver-se como um criminoso... Tem com cada estudo! Fumar durante a gravidez não prejudica apenas a saúde do filho. Pode fazer...
- Deixar De Fumar
Olá amigos! Vocês fumam? Bom, há inumeras razões para deixar de fumar e no seguimento do post entenderemos algumas delas. Quero apenas dizer-vos que eu mesma já fumei e abandonei o hábito. Junto-me a vocês nessa luta e espero que todos possamos...
- Parar De Fumar
Partilho com vocês esta excelente e bem feita música acerca do tema: tabagismo. Lanço o desafio: Deixar de fumar. Alguém se alista?...